標題:
揉揉腿肚增強腿力
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作者:
omwwmy4568
時間:
2011-6-22 03:58
標題:
揉揉腿肚增強腿力
搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。
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