標題:
每次慢跑30分鐘能瘦身？
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作者:
ericasnyder0123
時間:
2011-1-23 17:54
標題:
每次慢跑30分鐘能瘦身？
這樣瘦身並不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的85%。可見，短於40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。
作者:
mingchun3847
時間:
2011-3-25 19:55
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